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Maneiras delicadas de desintoxicar o seu corpo

Quando sua mente é drenada, seu corpo sofre e seus níveis de energia estão próximos de zero, é hora de uma desintoxicação do corpo

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Imagine-se tendo uma pele mais clara, mente mais nítida, energia revitalizada, sistema imunológico mais forte e sentindo-se saudável por dentro - essas são as coisas que você pode desfrutar passando por um programa de desintoxicação.


Desintoxicação basicamente significa limpeza do sangue através da eliminação de impurezas do sangue no fígado, através dos rins, pulmões, intestinos, linfa e pele.


Seu primeiro passo:

Primeiro, você tem que reduzir as toxinas em seu corpo.


Tente reduzir o seguinte: cigarros, álcool, café, comer alimentos industrializados e com gorduras saturadas e açúcares refinados (refrigerantes e biscoitos contém muito) - estes atuam como toxinas em seu corpo e como um obstáculo ao seu desenvolvimento de cura.


O uso de produtos de limpeza doméstica que são baseados em produtos químicos e produtos de higiene pessoal, como xampus, cremes dentais, desodorantes devem ser reduzidos também.


Esses produtos químicos estão dentro de nós; nós nunca os eliminamos completamente, a menos que se faça um processo de desintoxicação.


Existem muitas maneiras de desintoxicar o corpo. Cabe a você escolher qual se adapta ao seu estilo de vida e preferência.

1- Sucos em jejum

Beber apenas frutas e vegetais frescos, como cenoura, espinafre, aipo, repolho, maçã, abacaxi e cranberry. Uma maneira eficaz de descarregar toxinas, também fornece ótimas cargas de nutrientes, bem como enzimas para diminuir a intensidade do processo de limpeza para um estágio fácil.


Perda de peso rápida é o principal benefício do jejum de suco. Uma pessoa pode perder ate 12 kgs em um jejum de 30 dias. Por jejum de suco de vegetais, uma pessoa ganha autoconfiança e se sente leve e limpa.


Duração do suco de jejum é geralmente 1-3 dias. Acompanhamento médico e avaliação cuidadosa são necessárias para jejum mais longo.


2- Jejum de Agua

Apenas a água é consumida durante um jejum de água. A água deixa o trato digestivo e os órgãos repousarem completamente, permitindo que toda a sua energia se auto-repare e fortaleça os órgãos danificados. Também elimina o acúmulo de toxinas.

O jejum de água não apenas elimina a obstrução e ajuda na autocura, mas também é revitalizante e motivador..


Maneiras mais suaves para desintoxicar o corpo:

Aqui estão maneiras mais suaves e seguras de desintoxicar seu corpo que você pode experimentar ou incorporar métodos diferentes como parte de sua rotina.


1. Alteração na dieta.

Grãos integrais, frutas frescas e vegetais em vez de alimentos embalados e rápidos que são ricos em gorduras e açúcar podem se tornar parte de seu estilo de vida diário na manutenção da boa saúde.


2.Sauna

A sauna é amplamente utilizada por muitas culturas como parte regular da desintoxicação. É um ótimo método de remoção de produtos químicos em células de gordura. Saunas são geralmente combinadas com dieta, exercício e suplementos nutricionais.


3. Escovação da Pele


Mais uma vez, com a combinação de dieta, exercício e suplementos nutricionais, a escovação da pele também é uma maneira suave de desintoxicação. Remove antigas células da pele, estimula o sistema linfático e retira toxinas através da pele. Uma escova de pele seca feito de cerdas vegetais macias deve ser usado. Antes de tomar banho, escove levemente os pés em movimentos circulares em direção à área do peito por um minuto ou dois.


4. Yoga.


Através do exercício de respiração, a corrente sanguínea oxigena completamente, dando energia e melhorando o processo físico do corpo. Diferentes posições massageiam levemente os órgãos internos e os estimulam a descarregar lentamente as toxinas.


Esses métodos de limpeza são apenas um guia para o que você pode fazer para melhorar sua saúde. É necessário saber por que a desintoxicação é importante e entender as diferentes formas de desintoxicar o corpo antes de começar com os diferentes programas.


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